Popis
Ašvaganda je základné stimulačné tonikum indickej Ájurvédy, používajúce sa na posilnenie tela i mysle.
Vo vypätom období prispieva k zaspaniu a kvalitnému spánku regeneráciu, znižuje katabolický hormón kortizol
Podľa tisícročných ayurvédskych skúseností pravidelné užívanie Ashwagandha omladzuje, upevňuje duševné zdravie a vitalitu človeka.
Klinické štúdie preukázali, že ašvaganda v účinkoch sa vyrovná sibírsky ženšenu. Pre jemný účinok je možné ju použiť namiesto ženšenu, ktorý niekedy pôsobí príliš stimulačne. Vďaka svojim tonickým účinkom napomáha odolnosti proti stresu , vyživuje celý organizmus a dodáva energiu. Vhodné je jej podávanie v staršom veku , po chorobe , či u pracujúcich jedincov vo veľkom strese.
Teda tato bylina nie je len antikatabolická, ale tento účinok zdvojnásobuje tým, že umožňuje aj zvýšenú produkciu testosterónu.Patrí medzi najlepšie byliny na zníženie stresového kortizolu.
Dávkovanie
Užívajte 2 čajové lyžičky (5 g) denne. Pridajte do svôjho obľúbeného nápoja alebo smoothie.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | 100 g | 5 g (1 dávka) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1114 kJ / 266 kcal | 55,7 kJ / 13,3 kcal |
| Tuky | 0,3 g | 0,02 g |
| z toho nasýtené | 0,1 g | 0,01 g |
| Sacharidy | 47 g | 2,35 g |
| z toho cukry | 10 g | 0,5 g |
| Vláknina | 37 g | 1,85 g |
| Bielkoviny | 4 g | 0,2 g |
| Soľ | 0,60 g | 0,03 g |
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.